HELLO
對我來說:實用及少數兩個字是核心
這篇對於剛好處於低潮的我來說是一個很棒的書本~~
剛好愛大又出書~~如雨後春筍!
愛大推薦的youtube~~
https://www.youtube.com/watch?v=0Ovur669VgM
首先人要接受自己的不完美，在接受的過程中，也是生命價值及意義的一種~~
1.不完美的生活中如何找到完整的自己?
a.接受自己的不完美，例如工作有瑕疵，考試考99分，盡力而為去接納這樣的自已(完美主義者)
b.自己曾經在國中考高中及高中考大學的成績中不滿意。還選不到自己要的自然組，導致自己往後找工作及薪資都不如理工醫，
但"事情的發生不重要，重要的是你如何想"，如果我能在文組唸到top，也是能當外交官、海關等，雖然最後只是郵局的小小職員，我也立定目標
"今年2021年一定要考上郵局營運職~~"當然國營聯招也要一起準備~~
c.自己曾經因為爸爸的關係而沒去澳洲體驗人生賺錢。我少賺一百萬也沒看到澳洲袋鼠及網球賽，但我對於爸爸沒有遺憾~~ T_T"
賺夠錢要去澳洲、美國和英國看看~~ 拼命賺錢，郵局、AMAZON、VI、BLOG、YOUTUBE~~GOGOGO~~
d.原來自己很能自己一人獨處。婚後發現自己可以一個人自由行，自己一個人拍照，自己一個人寫blog~~
既然前世情人都出現了..就要負責了~我已經不再是一個人了~~
2.追求完美但不要失去自我。偶爾也要停下來喘口氣，做些自己喜歡的事情，例如旅遊、投資、國際貿易
3.善良是好的，但應該有底線。個人以為再怎麼沒個性也要有底線。例如自己的開銷務必自己掌握好，如果自己的錢都要給別人規劃完才能有，那就是沒有自我...。引用愛大的話，要接持而非一再妥協。要用在對的人身上!!對自己不在乎的人務必將她忘記!!...
4.害怕失敗也要勇於嘗試失敗。成功由許多失敗組成，老生常談的就是國父孫中山先生。
自己之前也是考郵局外勤第三次才考上(沒有理由 attention!!)
如同愛大說的，努力不會背叛人，他走不快，但遲早會跟上!!
5.愛大說:處在低潮才是認識自己最好的時候。文章中提到可以去旅行，在這次的自由行中，我發現我是一個"完全不怕孤獨，勇於挑戰自己的舒適圈，有沒有結婚，有沒有交女朋友其實都沒有關係的一個人!!(腦海中突然想起某個國中同學XDD)
6.覺得生活處處不順遂。應該指的是我工作職場處的不愉快，無法調正常班;愛情上又處於"一言難盡".......
無論如何我去心理諮商發現自己有憂鬱、躁鬱和失眠...
藉由服藥後我心情好很多，目前覺得自己應該有所突破，跨越不適圈
一言以蔽之，賺更多被動收入，多花時間陪家人~~
這本書有粗黑重點字，也有小字體和適當的插圖，閱讀令人心情愉悅~~
很療育的一本書，同時也可以內省自己到底需要啥麼，要如何去改變自己~~
以下我推薦幾個也很有幫助到心理學及走出人生低潮的書本及網站
其他人 寫的網誌~~
https://chibaby1231.pixnet.net/blog/post/47914590-%E3%80%8A%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%B9%AB%E5%8A%A9%E4%BA%86%E6%88%91%E3%80%8B%E5%BF%83%E5%BE%97%E6%9B%B8%E8%A9%95
劉軒:心理學如何幫助了我~~個人以為實用心得是:
1.運動
2.日照
3.聽音樂
4.身體姿勢要正確(靜坐冥想有藍色光進入身體把所有毒氣都吸光，然後再排光光，重複上述動作2~3次)
5.沖冷水澡(促進交感、副交感神經及大腦中樞神經正常作用)，幫助睡眠
6.多用正面話語(許琳淵+GOOD WORDS)
7.每天寫感恩日記(感謝今天和所有人互動)
8.分享(這是我自己加的XDD) 讓自己RICH~~~
類似主題《心理學家教你59秒變A咖》閱讀心得
https://chibaby1231.pixnet.net/blog/post/36690682-%e3%80%8a%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e5%ae%b6%e6%95%99%e4%bd%a059%e7%a7%92%e8%ae%8aa%e5%92%96%e3%80%8b%e9%96%b1%e8%ae%80%e5%bf%83%e5%be%97
跨越不適圈為主題的youtuber The dodo man
https://www.youtube.com/results?search_query=the+dodo+man
個人以為:
1.煩惱大都不會發生
2.害怕他人批評
3.害怕失敗
總之。THIS IS A BASIC GOOD BOOK FOR YOU TO READ. 特別當你心情低落時，這本書提供你一個"邊讀邊思考的機會，重點是思考後要產生行動，再去規劃完成的進度~~"
JUST DO IT!!
THAT'S ONE OF THE BEST REASONS WHY I LIKE TO READ NOT WATCHING VIDEO~~~
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